سه شنبه تو لایو "بامن کار کن پیشرو" نردیشمی راجب دیسیژن فتیگ صحبت کرد."خستگی تصمیم گیری"ما همیشه فکر میکنیم ذهنمون یه منبع نامحدوده و ما هم روی ذهنمون تسلط داریم:)ولی خبری که براتون دارم اینه که: !YOU ARE WRONG هردو نظریه مون غلطه! ذهن ما نامحدوده و ما هم روش تسلط کافی نداریم! احتمالا صحبت های استیو جابز رو شنیدین که میگفت هرروز فقط یه لباس میپوشه! یعنی یه رنگ پیراهن و شلوار مشخص! اینجوری از انرژی مغزش برای وایسادن جلو کمد و تصمیم گیری برای اینکه کدوم لباسو دیروز پوشیده که امروز همونو نپوشه! استفاده نمیکنه. این انرژی رو برای تصمیم های مهمتری که باید در طول روز بگیره ذخیره میکنه:)

پس ما تا اینجا دوتا چیز فهمیدیم:!.ذهن ما نامحدود نیست. 2.هر تصمیمی که در روز میگیریم نیاز به انرژی داره و این انرژی از انرژی محدودی که مغزمون برای اون روز داره, تامین میشه.

البته که ما استیو جابز نیستیم و قرار نیست هرروز یه لباس بپوشیم یا هرروز یه وعده غذایی مشخص بخوریم! چون اولا ما شرکت اپل رو نمیچرخونیم و دوما اینجوری زندگی کردن برای اکثریت 99 درصدی مردم کسل کننده و غیر ممکنه! پس فایده دونستن مفهوم دیسیژن فتیگ چیه؟ اینجاست که به اصل مطلب میرسیم! "نوشتن کارهامون از شب قبل" ما آخر شب خسته گذروندن یه روز طولانی هستیم و معمولا انرژی آخر شبمونو صرف چرخیدن تو سوشال مدیا, تلویزیون دیدن و کارهایی از این قبیل میکنیم. اگه بیایم از انرژی آخر شبمون که دیگه قرار نیست باهاش کار مفیدی انجام بدیمو به نوشتن کارهای روز بعد اختصاص بدیم صد برابر روز بعد بهتر از وقتی پیش میره که شما برنامه روزتونو همون اول صبح بنویسین! این چندتا دلیل داره:1.وقتی برنامه رو از شب قبل مینویسی و برای روز بعدت تصمیم گیری میکنی این انرژی داره از انرژی که دیگه به دردت نمیخوره مصرف میشه اما وقتی همون روز برنامتو مینویسی داری از انرژی روزت که بهش برای کارهای مهمتر احتیاج داری استفاده میکنی! 2.وقتی از شب قبل برای روزت برنامه ریزی میکنی و میخوابی ذهنت به کارهایی که نوشتی فکر میکنه. همه چیو برای اینکه اون کارهارو فردا انجام بدی آماده میکنه, اینطوری تو فرداش حمایت روحی ذهنتو داری!(راجع به خواب REM سرچ کن) اما وقتی همون روز برنامتو مینویسی انگار یه مهمون ناخونده قراره بیاد و ذهنت هول میشه و سعی میکنه تند تند اون آمادگی رو برات ایجاد کنه که خب مسلما نتیجه ش متفاوته! این قضیه علمیه و اگه یه بار امتحان کنید تاثیرشو میبینید!:) اگه میخوای بیشتر راجع به دیسیژن فتیگ بدونی اپیزود 15 پادکست رادیو یارا رو گوش بده^^

+تو پست 222 قول داده بودم راجع به دیسیژن فتیگ بنویسم و با سه روز تاخیر به قولم عمل کردم^^ نظر شما راجع به دیسیژن فتیگ چیه؟:)بنظرتون کاربردی بود؟^^

++پست بعدی هم میخوام درمورد هدف گذاری سال جدید بنویسم. یعنی سه تا پست پشت سرهم با تگ "هدف گذاری"!هتریک میکنه یا پاس میده؟😂 (من استقلالیم ولی:دی)